想检测身体缺少哪种物质导致易胖体质！

女 | 36岁 2019-04-23 14:30:58 1人回复来自

健康咨询描述：我高1米58，体重76公斤，夏天都不怎么出汗的，感觉自己是那种喝水都长胖的体质，我在网上查过，讲胖和廋的人体质是不同的，想要减肥必须先知道自己是哪种体质，身体内缺少一种什么物质导致易胖的原因，所以我想问要做哪些方面的体质检测？

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2022-11-24 19:51:14 我要投诉

可以检查一下微量元素测定，但减肥和自身体质没有决定的关系，减肥需要持之以恒，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

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