晚上睡不着，睡眠浅，容易醒，神经紧绷压力大

      你好，我不知道你在上学还是工作，压力太大的话是影响睡眠的重要因素，你放松心情，缓解一下压力，你也可以用一些营养这么神经的药物，比如谷素维生素b一等等。平时注意锻炼身体，听一些轻松欢快的音乐，可以缓解你的压力。

      你好，看起来是睡眠问题，多长时间了？年轻人如果没有什么烦心事，应该是吃的好睡得安的。猜测压力大是主要原因，何为压力，个人认为所谓压力就是害怕失败。年轻人失败是成长的必然。

      你这种情况多数是因为紧张焦虑导致的睡眠障碍，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，并做心理测验来确诊，必要时可以吃一些抗焦虑的药和助眠的药会对你目前的症状有一些改善。
      以上是对“晚上睡不着，睡眠浅，容易醒，神经紧绷压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的种情况考虑与你睡眠质量不高，多梦易醒有一定的关系，可能产生神经衰弱的情况，是不是由于白天精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题，并白天过于劳累等产生的睡眠质量不佳的情况！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要过于强化问题，胡思乱想，试着调整睡眠质量，调整生物钟至规律水平，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，白天注意放松心情，试试劳逸结合，睡前避免思虑过多，都有助于状态的改善！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况很简单了，晚上睡不着，睡眠质量很差，休息不好，白天一定很困的。
      指导意见：
      你应该是已经工作了，还是在读大学呢，是不是压力太大了，导致睡眠质量差，时间长了容易神经衰弱的，建议你服用安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗。

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，你是晚上睡不好觉，易醒，白天还很困，没精神。你这样的现象是一种浅表性睡眠。大脑得不到充分的休息。
      指导意见：
      意见和建议，建议你去医院神经內科就诊吧，或者是到中药科，让中药大夫面诊后，给对症治疗为好，中西医结合，共同治疗。效果会更好的。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的精神压力过大、过于疲劳、睡前思虑过多等情况有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶，做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      以上是对“晚上睡不着，睡眠浅，容易醒，神经紧绷压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！