有问必答网运动瘦身减肥 → 节食减肥一个半月瘦了20斤

节食减肥一个半月瘦了20斤

男 | 21岁 2019-06-13 23:58:25 2人回复

健康咨询描述: 节食减肥了,但是恢复饮食发现慢慢变胖了,该怎么办,是等他弹回去嘛

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发布人: ask912787420t 投诉

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刘红波
刘红波 朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 免费提问 帮助网友:10498称赞:1
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2019-06-14 00:39:53 我要投诉

      建议你减肥不要减的太快,减得太快会出现集体不适应,以及免疫力的下降,减肥是一个长期坚持的过程,建议采取分餐制,每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持中等强度的运动60分钟。

渠雅琨
渠雅琨 护师 擅长: 输卵管堵塞,不排卵,月经不调,多囊卵巢综合症,阴道 免费提问 帮助网友:16157称赞:51
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2019-06-14 00:03:23 我要投诉

      病情分析:
      你好节食减肥并不可取的是很容易反弹的,肥胖主要是和饮食结构遗传等有关系。
      指导意见:
      建议你可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。另外可以加强身体锻炼瑜伽游泳等。

2019-06-14 00:04 ask912787420t 追问

就是接下来我该怎么办呢,节食结束了,该怎么办呀

2019-06-14 00:05医生回答:

加强身体锻炼。瑜伽游泳都可以减肥

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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