有点失眠睡觉质量不好

      失眠这个情况用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜别过度劳累，这个症状应该就能恢复，没问题的，多喝水多运动就行，不用担心。

      失眠这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢恢复，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复没问题的。平时多喝水多运动就行，不用担心。
      

      分析你的描述，存在的问题是第一，入睡困难；第二，易醒；第三，情绪低，对生话感到没希望；这样符合抑郁障碍的表现，建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查、治疗
      
      以上是对“有点失眠睡觉质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的这些情况，睡眠不太好也睡眠的时候很敏感，容易受外界影响，还有感觉人生没什么意义，这些都像是抑郁的表现。
      指导意见：
      从4月份到现在也持续两三个月了。最好是尽快就近的专业医院的精神心理科去做一下诊断，如果是抑郁情况比较严重的话，是需要用一些药物帮忙的。用药情况稳定的时候，最好接受系统的心理咨询。

      根据你的描述，心理状态欠佳会影响睡眠质量，建议你可以前往正规医院心理科就诊，给予相应的心理治疗，同时可以联合使用中药调理，更好的改善睡眠质量。平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持心态平和，避免情绪低落。