睡眠质量不好莫名掉眼泪自残记忆下降持续大半年了

      考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好的工作心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意一些休息。
      

      我看到你的描述了，最近有什么事情让你很烦心吗？夜间大概能睡几个小时呢？入睡困难吗？平时容不容易焦虑，愿不愿意跟人交流，之前都做过什么检查吗？有没有做过焦虑量表的评估呢。
      

      睡眠不好，心情不好，这种情况是属于焦虑症，建议去看一下心理医生，通过心理的咨询，这种症状很容易就缓解了，所以不用担心的，可以去正规医院挂心理科，然后对症治疗，这么年轻，一定要好好的治疗
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况是由植物神经功能紊乱引起的，要注意自身调节。
      指导意见：
      建议你这种情况，平时注意生活规律，尽量不要熬夜劳累，保持好心情。可以口服点谷维素。不要长时间的看电脑玩手机。