手淫总是戒不掉怎么办，有没有什么好的方法可以用

      病情分析：
      从你的描述知道，你有手淫的习惯，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，出现手淫的想法时可以转移一下注意力，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为手淫的问题导致你出现了困扰。
      指导意见：
      正常成年未婚男性都会有手淫的情况的，这也不是什么十恶不赦的问题，只是为了身心健康，未来未来婚姻生活更加幸福美好，控制手淫也是必要的，比如未婚男性，控制在每周一至两次，每次不能少于五分钟，就不会对未来的婚姻生活有任何的影响的，平时多做做运动，多和同学朋友聊聊天，多转移自己的注意力，多看书学习，只要想克制就一定能做到的。