睡眠质量差，难以入睡

      目前许多青少年由于学习的压力较大，精神过度的紧张，不可避免的会出现失眠多梦，长期以往容易导致神经衰弱，可以口服一些药物进行调理，比如：解郁安神颗粒，可以有效的改善睡眠的质量，同时有疏肝解郁，舒缓情绪的作用。
      

      病情分析：
      15岁女。失眠有单纯性的失眠，还有其他疾病导致的失眠。可以到医院做个全面健康体检。同时注意自己调整心情，缓解压力。
      指导意见：
      适量运动，按摩。可以给你提供中医舌诊辨证，舌面和舌底各拍一个图片给我，拍的清楚一些，拍的时候离得近一些，自然光线下拍照。
      

      病情分析：
      你好，考虑植物神经脑神经功能紊乱引起的，神经衰弱，神经官能症，脾虚肾虚，情绪因素等有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪，少熬夜缓解压力，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，口服6味地黄丸，健脑补肾丸，谷维素等调理看看。
      
      以上是对“睡眠质量差，难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你的病情描述情况基本明确，你可能颈椎有些病变，颈椎压迫了某个神经就是难以入睡的。
      指导意见：
      建议你劳逸结合，学习不要太紧张，按时作息，平常按摩按摩颈部。做颈椎操什么的。低头的时间不要过长。睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶促于睡眠。有时间的话按摩按摩太阳穴。等这些都是促于睡眠的，不要想太多。