健康咨询描述: 持续一周头胀痛害怕担心睡不着不易入睡半夜醒后睡不着变得焦躁
你这种情况可以服用点镇静安神和调节神经的药物来治疗,比如安神补脑液和谷维素。平时应注意休息,避免劳累,注意情绪调节,保持心情愉快,也应注意饮食调理,少食凉硬、辛辣等刺激性食物,吃营养丰富易消化的饮食。
可能是由于心理压力过大引发。要放松心态,适度参加有益身心健康活动,如唱歌听优美音乐散步等,缓解压力。睡前用温水泡脚喝热牛奶,听优美音乐助眠。必要时应用安神补脑液。
根据身体经常出现失眠,清醒以后经常出现失眠难以入睡的临床表现情况,就是植物神经功能紊乱,精神压力过大等因素有关引起的睡眠的状态反应表现通过镇静,安神,舒缓镇静和营养神经的方法进行治疗。
以上是对“失眠半夜醒后睡不着且不易入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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