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睡眠会在半夜自己醒来

男 | 31岁 2021-02-25 13:23:34 2人回复来自

健康咨询描述：目前吃中药调理，效果一般般，是什么原因导致的，心里很担心，影响身体

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2021-02-25 13:33:36 我要投诉

如果睡觉时经常在半夜惊醒，那么很有可能是睡眠质量不好，那么引起这种情况的原因，有可能是缺钙，也有可能是睡眠质量过浅，所以应该进行相关的检查来明确一下，但是平时还是要注意一下自己情绪方面的调节，而且在睡觉之前不要看带有刺激性的视频和书籍。

2021-02-25 13:37 ask9366979645 追问

它会自己醒过来的。再睡就是做梦

2021-02-26 11:24医生回答：

要缓解压力

潘伟聊城市第二人民医院主治医师擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压帮助网友：35098

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2021-02-25 13:33:59 我要投诉

考虑患者存在睡眠障碍，建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以继继续口服您的中药调理，睡前可以进行肌肉放松缓和身体扫描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。