失眠，难受，常常早上4点左右醒后难入睡急

女 | 54岁 2021-03-17 06:11:18 2人回复来自南宁市

健康咨询描述：经常早上4点左右醒了难入睡，是怎么回事？急

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2021-03-17 08:45:51 我要投诉

你好，看了你的叙述，如果早晨四点醒了再难入睡，这个也是正常的，因为这个年龄的人，如果10点入睡，早晨四点醒来是正常的，中午午睡半个小时，这样是正常的，如果睡眠不足七个小时，那么就要调理一下睡眠。

2021-03-17 08:49 ask28131057a9 追问

每晚12：30才能入睡，而且基本要上床半个钟才能入睡，一晚基本只能睡4-5个钟，午睡从未睡着过，但必须要躺一下

2021-03-17 08:52医生回答：

如果这样，建议你口服酸枣仁胶囊调理半个月，看看睡眠是否缓解，另外晚上不要喝浓茶咖啡等刺激性饮料，睡前可以喝杯热奶有助于睡眠。

王心颖 衡水市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，晕厥，癫痫，脑炎脑梗死，脑出血帮助网友：38639称赞：2

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2021-03-17 09:36:12

我根据你叙述的临床表现主要是早晨醒的特别早，并且很难入睡，出现这些症状和每个人的睡眠习惯有很大的关系，但是和你现在的年龄也有很大的关系，你的这种情况是每个老年人都要遇到的问题，如果实在睡不着觉的话，也可以在医生的指导下吃一些重镇安神的中成药

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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