入睡困难，失眠障碍。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己有入睡困难，失眠障碍，白天头晕腿软，晚上越想越睡不着觉，考虑是有焦虑情绪的原因。
      指导意见：
      建议平时应该学会调整自己心态，不要刻意去考虑或想太多事情，多户外参加一些集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，必要时咨询心里科专家的指导治疗。

      病情分析：
      你这种情况是和你的睡眠质量不高有很大的关系，长时间的处于这种紧张的状态，睡眠质量不好影响到你的精力。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松，尤其晚上睡觉的时候一定要注意调节好自身情绪。