失眠焦虑看到一些事情就控制不住情绪怎么办？

      感觉失眠焦虑，看到一些事情控制不了自己的情绪，像这种情况那就一定要去专业的精神卫生中心就医，在精神科医生的指导下，吃治疗焦虑症和助眠的药物，也可以适当的吃一些稳定情绪的药。患者自己一定多培养些兴趣爱好，每当出现这些症状的时候，及时的找一些别的事情去做来转移注意力，学会及时的宣泄负面情绪，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。
      

      病情分析：
      没有好的休息自己就会一些简单的举动，必须放松一下自己心情，不要有自卑心理压力太大了
      指导意见：
      你可以适当的放松一下自己心情，培养一下自己的心情，多与别人多交流沟通一下，多参加一些正能量的阜外活动，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题