饭后什么运动才能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-13 15:59:32 2人回复来自

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2021-11-13 16:18:42 我要投诉

饭后跑步、散步、游泳、打篮球等运动可以减肥瘦身，可以促进新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而可以使体重下降。减肥运动的同时，要注意饮食，可以吃一些清淡的食物，比如蔬菜、粗粮。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-13 16:10:26 我要投诉

如果饭后有一些运动才能够减肥的话，就是走步跑步，并且并不是说你运动减肥，你还要控制饮食量，那您过度的运动还不可以容易造成一些胃下垂的，所以说饭后一小时之后才能走步的运动，平时要控制一些饮食，您过多的饮食能量过剩，减肥就没有什么效果了。