健康咨询描述: 你好,我有神经衰弱引起的睡眠质量不高症状,入睡快,但睡不深,09年开始打羽毛球,睡眠质量得到改善,但过了1年,质量又不好了,现在和以前相反,中午运动后,晚上睡不好,不运动,睡得还可以,这是什么原因?
想得到的帮助: 应该吃些什么药或注意什么
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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