入睡正常，不夜醒，不失眠，但是晚上睡着后

男 | 21岁 2022-01-19 19:52:18 1人回复来自

健康咨询描述：入睡正常，不夜醒，不失眠，但是晚上睡着后老是做梦，已经持续有10几20天了吧，每天7-8点刚醒的时候非常困，起不来，现在都是9-10点才起了。。。白天不打瞌睡，估计跟起的晚也有关系，医生我这个大概是什么情况噢？

曾经的治疗情况和效果：最近服用过宁泌泰胶囊和六味地黄丸。

想得到怎样的帮助：想了解我这个情况是怎么回事？怎么缓解我这个情况

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李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24645称赞：6

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2022-01-19 19:57:16 我要投诉

你的情况考虑可能有失眠症的情况。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。