失眠多梦怎么办，最近总是失眠

      建议患者到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊协助诊治，平常注意规律作息，避免劳累熬夜，若是睡眠差的话，就相当于自己多了一些自由支配的时间，可以做自己喜欢做的事，比如自己喜欢读的书，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
      

      指导意见：
      你好，建议你到当地正规医院睡眠科就诊，在专科医生的治疗下给予睡眠治疗平时要调整自我的心态，保持心情愉快，平时多晒晒太阳，多与朋友聊天。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况，考虑肝血不足，失眠多梦，睡觉不好，常常做噩梦。
      指导意见：
      建议口服枣仁安神液看看，忌辛辣食物，清淡饮食，避免劳累，避免情志紧张，散散步。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议你平时作息要规律，避免熬夜，睡前喝一杯牛奶促进睡眠。
      指导意见：
      建议你晚上不宜吃的过饱，少吃油腻刺激的食物，最好是去看一下中医，祝你健康。
      

      病情分析：
      您这种情况是属于神经官能症的表现，一般没有明显的实质性病变，主要是与心理压力大，劳累，焦虑等精神因素有关的，这个可以造成脑血流异常，从而出现失眠多梦，烦躁易怒
      指导意见：
      建议您可以用点甲钴胺片，蒲郁胶囊试试，平时要多运动，放松心情，没有缓解的话最好要做个颅脑多普勒看看血流有没有问题
      

      病情分析：
      你失眠多梦，考虑你有点神经衰弱，你可以口服右佐匹克隆每天晚上睡觉前一片，同时配合谷维素一天三次一次两片！
      指导意见：
      平时一定不要熬夜生气劳累，全面营养饮食，不要暴饮暴食，适当锻炼身体，有事多和家人朋友沟通，寻求多方面的帮助，不要有太大的压力！心情舒畅，心态平和