晚上入睡困难，白天人没精神

      可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
      

      你好，免得这种情况，可是由于肾阴不足，心脾两虚心神失养所致的入睡困难，睡眠不好，白天则会头昏脑胀，精神不振，浑身无力等症状。建议你可以吃点六味地黄丸滋阴补肾，复方酸枣仁胶囊，调补心脾。调理一段时间，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，适度运动，适度节制性生活次数，少饮酒，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“晚上入睡困难，白天人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你说的这些自我现象来说，多考虑与自身生活因素的影响，导致的气血两虚了，表现的失眠症，西医认为神经衰弱了
      指导意见：
      治疗的话就及早的找中医看看了，诊脉全面的辩证下，开自然的中药自然的治疗下，对症的话效果很好，就能自然的恢复正常了，不要西药治疗。免得西药的副作用和后遗症了，供参考

      病情分析：
      您好朋友，考虑您是身体气血不足导致一系列症状，需要积极治疗。
      指导意见：
      您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，劳累受凉熬夜情绪激动，保持的心态，饮食清淡温热易消化，禁生辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，口服气血和胶囊调理。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，应该属于失眠。西医隶属心理疾患。也就是说失眠的痛苦不在于失眠本身，而在于失眠引起的焦虑。你要注意自我调节，放松心境。
      指导意见：
      中医认识较为复杂，失眠有虚有实，实证有心肝火旺、痰火扰心等。虚证有心脾两虚、心胆气虚、阴虚火旺等的不同。心脾两虚证多有气血不足的表现，多有平素操劳过度。年轻人纯粹虚证并不太多。具体得结合舌象、脉象以明确。
      

      病情分析：
      按你描述的情况很常见！多与脾胃虚弱，肾虚，肝郁化热，心脑供血不足有关。
      指导意见：
      我建议你去药房，买盒人参健脾丸和安神补脑液，龙胆泻肝丸合用按说明口服，平时尽量少熬夜，少吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜即可，祝你早日痊愈！
      
      以上是对“晚上入睡困难，白天人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上入睡困难，白天没有精神，夏天天气炎热，应该养阳气，因为阳浮在外，所以要规律作息
      指导意见：
      心脾气虚，心血不足地症状是心悸怔仲，失眠，多梦健忘，失眠，腹胀大便稀溏，倦怠乏力，皮下出血，舌淡，脉细弱。可以适量喝点黄芪水哈