身体疲倦、精力不集中、睡眠质量差

男 | 38岁 2009-05-06 08:16:20 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:每天总感觉身体疲倦,精力集中不起来,记忆力极差,易怒,烦躁,小腿乱,睡眠质量差.无特殊病史,有脾虚现象,不严重.服用参苓白术丸,健脾丸,健脑丸,安眠药辅助睡眠.上午精神还可以,下午极差.头天晚酒后,第二天感觉轻松.自己考虑是睡眠质量差的原因,属极亚健康状态.曾用各种方法改善睡眠无明显效果.也怀疑是否有抑郁症.请专家予以答复为盼.谢谢.

投诉

其他类似问题

医生回复区

彭淼云茂名市人民医院主治医师擅长: 慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸帮助网友：49476称赞：8

微信扫一扫，随时问医生

2009-05-06 08:29:08 我要投诉

      分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊
      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
       人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
       养血清脑颗粒,按说明服用.
      上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
      3.针灸按摩理疗
      4.保持情绪的良好,不要悲观.
      5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,