怎样健康减肥?
保密 | 0个月 2006-12-02 11:16:32
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健康咨询描述：
我十九岁了,是一名女生,现在我的身体较胖,
请问各位医生,有什么好的方法减肥吗?吃什么东西可以减肥吗?尽量要健康的方法.谢谢.
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2006-12-02 11:25:40 我要投诉
建议每周有来年感天时间不紧进主食,一天只吃苹果两斤第二天只喝牛奶四斤,其他时间的主食减半,还要每天运动两小时左右,这样一周能减几斤,一直坚持保持一定的进食量,持之以恒运动,请采纳答案,祝你如意
柴鑫 医师
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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2006-12-02 11:26:20
减肥关键是长期坚持。要少食多餐，加强锻炼，营养要均衡，多吃水果和蔬菜，脂肪类也要适当摄入，不能因为减肥而不摄入。
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