什么办法治疗失眠？
健康咨询描述：
我爸晚上很难入睡，睡到夜里经常醒来，睡眠质量不高，白天容易犯困。
以前不是这样，就近几年这种情况才出现的。
想得到怎样的帮助：是不是和平时的生活压力有关啊？怎么治疗这种情况？
医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，你爸的失眠问题可能与压力有很大的关系，压力大，想问题多了，导致神经持续在工作运转，而导致晚上失眠，睡眠质量不高，白天容易犯困。
指导意见：
病情分析：
你好，根据你的描述，你爸的失眠问题可能与压力有很大的关系，压力大，想问题多了，导致神经持续在工作运转，而导致晚上失眠，睡眠质量不高，白天容易犯困。
指导意见：
建议你多陪陪你爸爸，多聊聊天，给你爸爸减轻压力，晚上洗个热水脚或者喝杯热牛奶，祝他早日康复。
病情分析：
你好，根据你的描述，你爸的失眠问题可能与压力有很大的关系，压力大，想问题多了，导致神经持续在工作运转，而导致晚上失眠，睡眠质量不高，白天容易犯困。
指导意见：
建议你多陪陪你爸爸，多聊聊天，给你爸爸减轻压力，晚上洗个热水脚或者喝杯热牛奶，祝他早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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