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有问必答网 → 内科 → 睡眠不好,怎么调理

睡眠不好,怎么调理

保密 | 0个月 2011-03-30 12:54:54 1人回复来自

想得到怎样的帮助：睡眠不好,怎么调理

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陈秋月其他帮助网友：6866称赞：1530

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2011-03-30 12:57:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，依照你的叙述情况，引起睡眠不好的原因很多,有可能是压力过大，平时要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
      指导意见：
      可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对睡眠不好的现象有很好的治疗效果，祝健康。

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