健康咨询描述:
前开始!
失眠,晚上很难进入睡眠状态,而且即使睡着了,也会经常苏醒,之后就再也难以进入睡眠状态!!
曾经的治疗情况和效果: 最近一段时间才出现,没有治疗史。
想得到怎样的帮助:如何缓解现在的这种状态,以及能减轻、治疗这种失眠症状的方法。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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