圆脸。脚粗。不吃药一周内怎么减肥？

      病情分析：
      关于减肥就是饮食吸收和运动消耗的问题。
      指导意见：
      我建议你先要把体重减下来才会相应的全身都瘦了，饮食要少，然后多运动，可以轻轻的拍打脸部，再均匀的按摩，检查之后就会有效果。腿粗建议你可以多游泳。
      

      病情分析：
      减肥最好的的方法就是合理的饮食加上适当的锻炼
      指导意见：
      吃馒头不要吃肉，可以蔬菜和肉搭配，馒头和蔬菜搭配，可以摄入高蛋白质食物减少高脂肪的摄入，增加饱腹感。
      运动可以蹬自行车，跑步，游泳等