晚上长期睡不着觉怎么做才能促进睡眠质量

男 | 23岁 2017-01-24 01:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：晚上老是习惯性睡不着想睡觉就是无法睡着就是太累了才能睡着这是什么原因导致的还是想的问题太多了

投诉

其他类似问题

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2017-01-24 03:09:23 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不好，和平时压力大，或者事情太多，白天睡觉都有关系
      指导意见：
      这个年龄应该正是爱睡觉的时候啊，平时可以缓解压力，用点养血安神胶囊。看看怎样

姜伟兵范县第三人民医院医师擅长: 常见病和多发病(高血压,糖尿病,冠心病,肺部疾病) 帮助网友：22472称赞：71

微信扫一扫，随时问医生

2017-01-24 02:32:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是由于长时间的习惯导致的现在的失眠。
      指导意见：
      你现在的情况也没有什么好的治疗方法，主要是自己改变睡眠习惯，到点就上床睡觉，如果睡不着再考虑服用药物。