长期睡眠不好，难睡着

女 | 42岁 2018-05-17 14:29:13 3人回复来自泉州市

健康咨询描述：长期睡眠不好，难睡着，梦多现在还发展成早醒，每晚睡眠时间5-6小时。我买了一瓶褪黑素胶囊来吃，易睡着，但是睡眠时间还是在5-6小时，一瓶快吃完了，请问我还能继续吃吗？副作用大吗？

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2018-05-17 14:34:56

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，药物需要在精神科医师指导下规范服用，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

王永仙主管护师擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎帮助网友：21091称赞：3

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2018-05-17 14:35:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，睡眠质量不好，可以服用安神补脑药物。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。

张子顺夏津县中医院主治医师擅长: 急性气管支气管炎,慢性支气管炎,大叶性肺炎,脑梗塞帮助网友：24776称赞：3

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2018-05-17 15:07:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况考虑是神经衰弱引起来！
      指导意见：
      建议到医院神经内科就诊，治疗上可以口服心神宁，佐匹克隆，枣仁安神胶囊治疗！
      以上是对“长期睡眠不好，难睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！