健康咨询描述: 在学校中午根本就无法睡着,晚上凌晨一两点都很难入睡睡着后会突然意识清醒。没有任何心里压力。
已详看病情介绍,失眠患者首先要调节自身心态问题,避免多想恐惧睡觉等因素,尽量养成良好生活习惯,避免睡前口服兴奋的药物或者食物,必要时和医生联系,口服药物治疗。
其实可能是由于心理压力过大引起的,建议放松心情,白天听听音乐,散散步,适当运动,晚上不要熬夜,规律睡眠,保证睡眠质量,可以口服维生素B1和谷维素辅助睡眠。
病情分析:
根据你的症状,应该到正规医院的精神卫生科让大夫给你评估一下,你适合吃哪方面的帮助睡眠的药,用点帮助睡眠的药
指导意见:
根据你的症状,应该到正规医院的精神卫生科让大夫给你评估一下,你适合吃哪方面的帮助睡眠的药,用点帮助睡眠的药,用了药以后,你就应该能休息好,休息好第二天才能学习好
以上是对“失眠入睡困难。刚睡着后经常意识突然清醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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