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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡了14小时还是特别的困

睡了14小时还是特别的困

男 | 25岁 2020-05-17 12:56:43 1人回复来自

健康咨询描述：男25岁这段时间总是困睡了14小时还是想睡觉多梦不醒

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:15:50 我要投诉

你好这样情况考虑，睡得太多了。正常睡眠时间7~8小时就可以了，睡得太多太少都容易困倦。睡得太多，生理中调理紊乱，往往该清醒的时候还有困倦。可以控制一下睡眠的时间，7~9个小时就起床，白天适当的运动休息。尽量控制，不要时间太长。如果过得劳累的话，可以休息一会儿。同时注意饮食调理，适当的多吃一些蔬菜水果，肉类等，

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