健康咨询描述: 很多年了感觉不公平爱钻牛角尖总想一些不好的事,就是控制不住自己的心态,爱生气。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流。一旦有不必要的想法出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。如果难以自我调整,可以找心理医生接受系统的心理辅导。
病情分析:
生气属于一种情绪表现,而人的情绪是受想法影响的,也就是说因为想法消极负面或者关注不好的方面,才会有负面的情绪。
指导意见:
那么对于人或事的想法态度就很关键,要去试着调整自己的想法积极向上,多去想好的方面关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线