会困但是睡不着总是失眠怎么办

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年15岁，晚上虽然很困，但是睡不着觉，越躺着越不困，白天会困十一点睡但是躺到一点还睡不着失眠确实有点严重
      指导意见：
      这样有多久了？除了失眠，早醒没有，吃饭怎么样？想吃饭吗？想动吗？如果只是睡眠不好你可以找一个好的中医，通过中医诊脉，服用中药调理一段时间，如果有压力就需要减轻压力才能改善睡眠

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，现在我们不需要深究，你睡不着的原因是什么，要深究原因的话，得找当地的心理咨询师进行心理咨询，帮助你把这些问纠结找出来，然后得到解
      指导意见：
      单纯就睡不着觉的话，有一个最好的方法，就是坐在那里或者半趟在那里看书，或者在脑子里写一本小说或者写一个作文。看到肌肉疲劳输一扔就睡着了，100%有效，否则的话你就会成为一个妥妥的学霸。

      病情分析：
      有困意，但是入睡很困难。除了和环境因素，慢性疾病等因素有关以外，更重要的是，和精神心理状态有关。比如情绪焦虑。心神不宁。心境低落。抑郁。多思多虑，敏感等等都会影响睡眠。
      指导意见：
      所以找到自己失眠的原因，然后对症解决。如果压力过大，焦虑紧张，那么看看自己在担心什么，害怕什么，渴求什么。不妨把它们一一列举在纸上，客观冷静的分析。另外，要学会自己放松。感觉身体哪个部位是紧绷的？就提醒自己放松下来。
      以上是对“会困但是睡不着总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！