健康咨询描述: 最近跟老公在闹离婚,工作压力也很大,每天晚上都睡不着,去医院诊断抑郁了,我该怎么办?
病情分析:
通过您的描述,你目前这种状况主要是由于跟老公闹离婚,而且工作压力又大,多重压力导致的抑郁症,早期的表现就是出现睡眠障碍
指导意见:
你目前这种状况,建议您去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗,可以药物治疗,辅助心理治疗,同时合理的安排自己的生活和工作
这时首先要自我调节,缓解紧张的工作压力及精神压力,平时可以多找朋友进行交流。其次还可以应用左点睡眠仪治疗。左点睡眠仪是一种物理疗法,副作用较小,它对失眠焦虑等有较好的治疗作用。注意睡前不要喝浓茶和咖啡,以免影响睡眠。
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,工作的压力对于绝大多数的年轻人来说都存在着,除了适应之外,那就是自己有必杀技可以找到更好的工作,随时可以跳槽去做的!
指导意见:
离婚有什么好闹的呢?脱离苦海,不就是你所期望的吗?只要要求的条件比较少,就可以了,放开了他,也放开了自己。把这些事情都想明白了,压力就小多了。
如果觉得自己想不通,就请你找当地的咨询师或者在这个平台在线咨询的找心理咨询师进行心理咨询,相信会给到你很好的帮助。
以上是对“抑郁性失眠怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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