如何治疗失眠

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

      你好，你这可能是心脏问题，建议来检查下心电图和B超，然后中医治疗下，不建议吃安眠药，有瘾。

      病情分析：
      你好根据你的描述考虑是神经系统或者心血虚引起的，建议你去医院内科明确诊断
      指导意见：
      建议可以喝安神补脑液观察观察，白天尽量让自己感觉充实，晚上不要熬夜，学会以我调节减轻压力
      以上是对“如何治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，中医认为，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠，入睡困难的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊。

      病情分析：
      你好根据你的描述考虑是神经系统或者心血虚引起的，建议你去医院内科明确诊断。
      指导意见：
      建议可以喝安神补脑液观察观察，白天尽量让自己感觉充实，晚上不要熬夜，学会以我调节减轻压力。

      病情分析：
      建议你积极服用谷维素刺5加B1片六味地黄丸来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      指导意见：
      尽量养成同一时间上床睡觉的习惯.上床后尽量不要想其他事情.2.白天的时候让自己忙一些.最好不在白天补充睡眠.3.不要睡懒觉