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睡眠有问题请专业的解答下。

男 | 29岁 2022-01-29 08:31:32 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉大概在11.30。但是最近每次2点会自动醒，然后继续睡5-6点会自动醒。最近还发现记忆力不好。比如说在玩手机想查另一个新闻。玩着玩着就忘了。或者和他人说说话就忘了。请问这是怎么回事。尤其是夜里这是怎么回事。

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2022-01-29 11:16:37 我要投诉

这种情况属于睡眠质量，出现了问题。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠良好习惯。睡前不要喝咖啡以及饮料。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-01-29 13:37:45 我要投诉

你好，从以上情况来看，主要表现为近期睡眠质量下降，容易出现早醒症状，注意力不集中，自己感觉记性变差，个人分析需要考虑可能有睡眠障碍，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查和常规身体检查