睡眠质量差白天精神不集中

男 | 20岁悬赏2个健康币 2009-07-03 17:08:25 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:晚上经常躺在床上后药过很久才能睡着
白天精神总是不佳做事情精神难以集中午睡时间感觉比较长
中午一旦躺下去就不想起来经常是中午12:30睡到下午3点钟
起来之后过不了多久又想睡想坚持硬是不睡午觉又会头痛
还有就是我后颈部感觉很不舒服
只要坐下就会感觉颈部十分疲倦
（以前是坐久了会疲倦现在是只要一坐下不一会就会感觉到了）
前后左右动一动还会又一点点响声
感觉也不痛就是坐久了会不舒服
请问下我现在究竟属于什么个什么状态
该采取什么行动

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2009-07-04 09:19:15 我要投诉

      你好：
      根据你这样的情况,首先考虑是否是颈椎疾病,
      建议到医院检查确诊,
      另外就是你要养成一个良好的睡眠习惯,
      什么时间休息,什么事件工作,在内心必须明确,
      再者建议树立一个生活的目标,
      那么你会感觉生活有意思,为目标的实现去努力是精彩的,
      自然精神状态也会很好,
      祝好