晚上躺床上总是睡不着觉，入睡特别困难

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现入睡困难，最主要的考虑应该还是有焦虑而引起的
      指导意见：
      对于有焦虑引起的睡眠障碍，最主要的是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息保障，足够的睡眠时间，其次就是配合应的药物来治疗，比如安神补脑液，谷维素维生素b6刺五加口服液，这些药物在一般的药店都可以买到，而且价钱也不贵，效果应该还是比较理想的
      

      病情分析：
      还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时注意多做做运动，有时候晚上情绪紧张也会影响到睡眠质。
      指导意见：
      让自己调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，多做做运动多想一些开心的事，这样可以让自己放松下来，白天给自己找一些自己喜欢的事情做。
      

      病情分析：
      您目前存在入睡困难，您近期有没有经常担心害怕，心慌烦躁，坐立不安？睡不着第二天精神状态如何，有没有头疼，发脾气？
      指导意见：
      建议您进一步补充病史，找到入睡困难的原因，才能对症处理。您有没有阵性担心害怕，心慌烦躁？有没有头疼，发脾气？有没有兴奋话多，精力充沛，觉得自己很厉害？
      以上是对“晚上躺床上总是睡不着觉，入睡特别困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！