有问必答网运动瘦身减肥 → 我的身体是我的负担我想减肥

我的身体是我的负担我想减肥

女 | 32岁 悬赏30个健康币 2010-02-11 23:37:06 3人回复 来自

健康咨询描述: 我年龄32 最近两年 身体一直在发胖 月经也不正常 体重从130斤一下就长到160斤了 吃了各种减肥药都不管用 想用少吃饭来减 但是实在是管不住嘴 想用运动来减肥 但是我的腰不好 腿有滑膜炎 不敢运动大了 越不敢运动 越胖 现在已经感觉自己的身体是个负担了
生孩子前我用少吃饭的方法减过肥 挺管用 但是生完孩子后就用任何办法都不管用了 两年前月经不正常 找了个中医看 吃了那些中药后 胃口特别号 一点饿也忍不住了 那个大夫说是让我吃饭 然后慢慢调 吃了30服的中药 当时调的感觉可以 但是没一年就又不正常了 但是我还是光饿 总是吃 一直吃到现在的160斤 我想尽办法减肥 就是减不下来

曾经的治疗情况和效果: 没经过治疗

想得到怎样的帮助:吃中药运动都行的减肥方法 只要在我的腰和腿的滑膜炎能承受的了的前题

医生回复区

杜雨2010
杜雨2010 其他 帮助网友:283称赞:25
微信扫一扫,随时问医生
2010-02-18 12:33:16 我要投诉

      简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二,三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五,六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐.她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢.
      黄瓜香蕉三日法:
      每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
      黄瓜和鸡蛋:
      早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
      两天交替进食,
      头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常).一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过.2-3周可减5公斤.他说这在欧洲很流行,也很有效.
      苹果餐有两种吃法:
      一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食.一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
      吃燕麦法:
      主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水.然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了).调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
      香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
      早餐∶香蕉1只,低脂乳酪2杯,水1杯 午餐∶香蕉2只,低脂乳酪2杯,水1杯 晚餐∶香蕉1只,低脂乳酪2杯,灼菜任食,水1杯 减肥守则
      肚饿时可以吃生果或暍水.一个月不能吃超过3次.每日要喝8--10杯水.
      七日瘦身汤的配方
      配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物.
      不用挨饿的7日瘦身法
      第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉,土豆,玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉,8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和玄米
      
      

任立存
任立存 网站特聘医生   医师 擅长: 全科 帮助网友:27833称赞:1590
微信扫一扫,随时问医生
2010-02-11 23:52:49 我要投诉

      病情分析:
      肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,
      指导意见:
      所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
      

金华仙
金华仙 嘉兴市中医医院   主治医师 擅长: 乙肝、大小三阳、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝腹 帮助网友:27101称赞:2480
微信扫一扫,随时问医生
2010-02-14 12:53:40 我要投诉

      要注意饮食,少吃荤菜.给你一个健康的减肥花茶:茉莉花,代代花,玫瑰花,三种花适量泡茶就可以了,没有副作用的,还有要多运动啊,不要乱吃减肥药.
      
      以上是对“我的身体是我的负担我想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 滑膜炎

挂号科室:骨科

温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。

       滑膜炎(英文名:synovitis),是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中老年人 常见症状:膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节[详细] 是否医保:-- 治疗方法:物理治疗
快速问医生下载
痛风性滑膜炎怎么治疗 腿关节滑膜炎怎么治疗 腿膝盖滑膜炎怎么治疗 膝盖滑膜炎的症状有哪些
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

蜂蜜

蜂蜜

用于脾胃虚弱,体倦少食,脘腹疼痛,或泻痢腹痛;肺...[说明书]

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由