吃蒜怎么减肥？

      病情分析：
      强调两点：此方法反弹性不大~~~；并且不用控制食量！比较有效：
      1方法：早饭前+晚饭后喝一杯减肥水溶液：柠檬片（2~3片，新鲜柠檬更好）+橄榄油（3汤匙）+蒜片（3片），可适当加一些热水浸泡~，橄榄油要买有机压榨的！！！
      指导意见：
      2效果：先说明一下，橄榄油i是有燃脂作用的，所以可以放心的喝；柠檬也是减肥的好食材，平时可以随身带一瓶柠檬炮制的水作为饮料。蒜是起排毒功效的。我开始喝这个减肥的第一星期减了大约6斤，比较满意。我不是肉肉的那种，估计你会减得比我快。
      3注意细节：
      
      

      病情分析：
       大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用
      指导意见：
       紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。