医生您好：睡眠质量不好怎么办
男 | 22岁 悬赏30个健康币
2012-05-07 20:30:56
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健康咨询描述：
前两年因为工作关系，经常熬夜，甚至有时是几天几夜不睡觉。作息时间极度不正常。包括饮食。
后来自觉身体吃不消，从小体质就不好，于是及时换了正常的工作，那时候就经常睡不好，梦多，易醒，脾气暴。冷汗。看过医生，说是神经衰弱，吃了两回药，好了很多，身体方面，我也用安利的营养品慢慢在调理。只是最近睡不好这个毛病又犯了。不过并没有以前严重，脾气也好很多了，但经常做梦，容易处于，半睡半醒状态，我自己也搞不清楚自己是睡着了还是没睡着，反正知道自己睡觉。又好像没睡着。。弄得我一晚睡十个小时还觉得不够。
曾经的治疗情况和效果： 吃过药，好多了，
想得到怎样的帮助：我现在主要是想调理，因为我知道这个东西一时半会缓不过来。希望各位告诉我，应该多吃哪一类的东西。或者营养品。实在不行，药品也可以。跪谢。
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挂号科室：神经内科
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饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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