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尹恩惠怎么减肥的

女 | 22岁 2012-07-22 19:44:57 2人回复来自

健康咨询描述：我现在已经大三了，很快就毕业了，但是同时自己的体重也从大一到大三直线上涨，腰变粗了，腿也变粗了。由当初的漂亮小女生变成现在的小肥婆了，同时现在穿衣服买衣服也成为自己的一大难题。

想得到怎样的帮助：请问现在有谁有好的减肥方法可以介绍给我吗？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2019-09-03 16:06:00 我要投诉

游泳是一种非常好的减肥方法，因为游泳比较累，可以消耗体内的脂肪燃烧卡洛里，有助于减肥。还可以配合其他运动，例如慢跑打球，同时要改善饮食习惯，尽量以清淡饮食为主。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

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2018-06-06 17:36:29 我要投诉

这位朋友你好！减肥瘦身是一个长期而艰苦的过程。要想拥有好的身材需要坚定的信念和坚强的毅力。少吃多运动，保证营养均衡的情况下，一日三餐八分饱。远离油炸和垃圾食品，保持情绪稳定。