病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,以上的这些症状表现还是说明存在有一定的睡眠障碍问题
指导意见:
睡眠障碍,包括入睡困难,睡眠时间不够,睡眠深度不够,或者是早醒等表现对于你以上的症状,也属于睡眠障碍,针对你目前的情况,可以选择配合一些药物来治疗,比如安神补脑液,谷维素维生素B6刺五加口服液来改善目前的睡眠障碍问题,另外一定要放松心情,多参加一些户外的运动,这些都有利于睡眠的改善
病情分析:
早睡早起调节好自身的情绪,可能你自己的情绪太过于的紧张和焦虑而引起的这种。平时多做做运动多想一些开心的事
指导意见:
转移注意力到其他的事情上,多想一些开心的事,这样才能让自己放松下来,不要总是纠结白天可以适当的运动,这样可以释放内心的压力,提高你晚上的睡眠质量。
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