健康咨询描述: 从上半年开始就断断续续的失眠,最近感觉更严重了,晚上躺在床上很晚都睡不着,最近在吃睡巴睡眠软糖,他里面主要成分是氨基丁酸和酸枣仁,吃着感觉睡得会比之前好一些了,可以一直吃吗?还是慢慢停掉
失眠时每个正常人都可以存在着睡眠问题。例如入睡困难或者早醒。有些可能存在一定的精神心理因素,有些可能与视力因素或者环境因素有关。上述药物属于保健品,对于改善睡眠可能有一定的帮助。如果没有明显的副作用,可以继续服用。
病情分析:
通过您的描述,您目前睡眠一直不是太好,断断续续也是会很严重,虽然现在吃睡把软糖,让您的症状有些缓解了,但是建议你还是一定要从根本上寻找原因来治疗
指导意见:
只有从根本上治疗好了,睡眠也就会好转,把软糖它里面的成分是氨基丁酸和酸枣仁,这两种成分不会对身体有什么伤害是可以一直吃的,关键还是找到病因,从根本上解决
病情分析:
你好,看你的描述,你从上半年开始就断断续续的失眠,最近更厉害,躺了很长时间也睡不着,也吃点治疗睡眠的药物,感觉好一些了
指导意见:
本来吧,就是还年轻,建议你一个是适当的多运动,还有就是如果能睡着了可以慢慢的停药,还有一个就是睡前心情好一些也有助于改善睡眠,可以听一些镇静催眠的那些音乐效果也挺好
以上是对“失眠,睡觉很长时间都睡不着,还容易做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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