有问必答网心理健康科焦虑 → 在高中时曾有过一段时间失眠并有些忧郁孤独感后来上大

在高中时曾有过一段时间失眠并有些忧郁孤独感后来上大

保密 | 0个月 悬赏20个健康币 2006-08-20 12:38:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 在高中时曾有过一段时间失眠并有些忧郁 孤独感 后来上大学时由于时间比较自由 失眠症状有所改善  但是人还是会 产生孤独感 并且有点强迫症的表现比如 洗手要洗很久 容易情绪激动 在大学时 又爱上网 并且经常熬夜上网
最近因为想好好学习 所以改变了以前的生活习惯 已经有一个月 没有熬夜上网 但是发现 自己看书容易疲劳 早上起床后浑身无力 头脑发昏 看书容易走神 而且记忆力有所减退 <一两年前也有容易疲劳症但是没有现在强烈> 自己 想进行身体锻炼来改善情况 但是 早上跑步后 会非常类 想睡觉 根本又不能看书了 请问 对于我目前的症状 医生您有如何治疗改善建议
 
 
 

医生回复区

iiyi-lfgxs
iiyi-lfgxs 其他
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2006-08-20 12:47:05

      你不要用耗氧运动,要用有氧运动.以静养为主,同时均衡营养补充.还可以吃补中益气丸.
      

李荣素
李荣素 医师 擅长: 癫痫,失眠,抑郁,神经衰弱,焦虑症, 帮助网友:701称赞:12
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2006-08-20 16:50:23 我要投诉

      你还是睡眠得质量不高,有一些紧张得情绪,大脑皮质得功能紊乱,你要做一些自我得调节,做一些适当得运动,多与家人,朋友交流,如果需要帮助可以和我们联系.
      

蓝天云2006
蓝天云2006 医师 帮助网友:5917称赞:1
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2006-08-20 12:43:29 我要投诉

      体质虚弱,可以吃健脾丸
      
      以上是对“在高中时曾有过一段时间失眠并有些忧郁孤独感后来上大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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