健康咨询描述:
在高中时曾有过一段时间失眠并有些忧郁 孤独感 后来上大学时由于时间比较自由 失眠症状有所改善 但是人还是会 产生孤独感 并且有点强迫症的表现比如 洗手要洗很久 容易情绪激动 在大学时 又爱上网 并且经常熬夜上网
最近因为想好好学习 所以改变了以前的生活习惯 已经有一个月 没有熬夜上网 但是发现 自己看书容易疲劳 早上起床后浑身无力 头脑发昏 看书容易走神 而且记忆力有所减退 <一两年前也有容易疲劳症但是没有现在强烈> 自己 想进行身体锻炼来改善情况 但是 早上跑步后 会非常类 想睡觉 根本又不能看书了 请问 对于我目前的症状 医生您有如何治疗改善建议
你不要用耗氧运动,要用有氧运动.以静养为主,同时均衡营养补充.还可以吃补中益气丸.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线